QUELS SONT LES ENJEUX?

La fatigue n’apparaît généralement pas d’un coup; elle s’accumule silencieusement sur de longues périodes de travail sans repos adéquat. De petites choses comme sauter des pauses, répéter les mêmes mouvements ou rester dans la même position trop longtemps peuvent progressivement user le corps et l’esprit. Avec le temps, cela entraîne une concentration réduite, un temps de réaction plus lent et un risque accru de blessures par surmenage.

QUELS SONT LES DANGERS?

La fatigue et le surmenage ne proviennent pas d’un seul événement; ils s’accumulent avec le temps. Lorsque le corps et l’esprit ne récupèrent pas suffisamment, les performances diminuent […]