Si usted pasa mucho tiempo trabajando en una computadora, la posición correcta de las muñecas y de las manos, la postura con apoyos y el movimiento son clave para lograr la comodidad a largo plazo. Trabajar en posiciones sin esfuerzo o en posturas neutrales reduce la presión en los nervios y los tendones y mantiene relajados los músculos. A continuación se indican algunas cosas sencillas que usted puede hacer para aumentar su nivel de comodidad al trabajar con la computadora: #1 – MANTENGA LAS MUÑECAS RECTAS. Ajuste la altura de su teclado o de su silla para que la muñeca quede alineada con […]